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口臭

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八步骤驱除除口臭

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2013-04-30
有许多原因会导致口臭,口腔疾病可能就是祸首。不过,口臭也可能是肺部疾病、糖尿病或肝衰竭等疾病的警讯。

下列步骤有助改善或预防口臭:

1.吃完东两就刷牙:每天至少刷两次牙,每次2~3分钟。

2.刷舌苔:轻轻刷洗舌头,移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器,尽量将舌根部位清洁干净,因为细菌容易聚集在舌根部位。

3.每天使用牙线:牙线使用得当,有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑。

4.清洁假牙:如果配戴牙套、局部或全口假牙,每天至少要彻底清洗1 次或按牙科医师指示清洁牙具。

5.少吃气味强烈的食物:如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物,易停留在口腔里久久不散。

6.补充足够水分:为了保持口腔能够分泌足够黏液,应饮用充足的水,而非咖啡、汽水或酒精饮料。

7.嚼口香糖或薄荷叶:最好是无糖口香糖,或者吸吮糖果,刺激唾液分泌,能帮助清除食物残渣和细菌。如果有长期口干舌燥的问题,建议跟牙科医师讨论,用人工唾液制剂或口腔用药,刺激唾液分泌量。

8.来片新鲜的洋芫荽:嚼食洋芫荽能暂时掩盖住口臭。

若试过上述办法仍无法使你有好口气,建议找专业医师寻求帮助。 (张洋)
Tag标签: 口臭(36)

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