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文章来源:PS联盟    发布时间: 2019-01-27 02:14:18  【字号:      】

既怕冷,又怕热,对天气变化很敏感,更应及时增减衣被,更应注意保暖,所谓“不治己病治未病”,重在预防,病而服药,不如随时调摄,使阴平阳密,身体安康。有的年分秋应凉而反热,这就是所谓“至而不及”的气候反常现象,对此尤宜加倍谨慎,避免感染瘟疫。老人尤不可自恃身体强健而不顺乎天气变化。所谓“顺则和,从之而苛疾不起,违则逆,逆之则灾害生”,就是这个道理。秋季天高气爽,气候干燥,燥是秋天的主气,应“防秋燥”。�既怕冷,又怕热,对天气变化很敏感,更应及时增减衣被,更应注意保暖,所谓“不治己病治未病”,重在预防,病而服药,不如随时调摄,使阴平阳密,身体安康。有的年分秋应凉而反热,这就是所谓“至而不及”的气候反常现象,对此尤宜加倍谨慎,避免感染瘟疫。老人尤不可自恃身体强健而不顺乎天气变化。所谓“顺则和,从之而苛疾不起,违则逆,逆之则灾害生”,就是这个道理。秋季天高气爽,气候干燥,燥是秋天的主气,应“防秋燥”。����。

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足的营养素和热,就可能发生营养不良性贫血。此外,在进食时看书,主管学习记忆的区域便会兴奋起来,需要充足的氧气和营养来供应。为了应付这一情况,流向消化器官的血液则需分出一部分供应大脑,结果使流向消化器官的血液减少,这就影响消化液的分泌。而脑得到的血液也不足,满足不了需要,看书也记不住,时间长了,记忆力也会减退。沉醉于阅读的人,在吃饭时也不容易发现食物中的小骨头、小砂粒,而将其吞下,有时会伤喉咙及食道。他们播种五谷,栽培五果,饲养五畜,制造陶器,腐熟食物,开辟了人类养生延寿史上的新纪元。当历史又走过了大约几十万年之后,人类才掌握了烹调技术。商汤宰相伊尹,在继承前人理论和经验的基础上,结合个人研究所得,撰成有史以来第一部食疗与汤液专著——汤液经。《周礼·天官》中已有“五味、五谷、五药以养其病”的记载,并且设有“食医”,掌管宫廷的“六食、六饮、六膳、百羞、百酱、八珍之齐。”在《黄帝内经》中已明确提宜。早睡晚起,以应昼短夜长之令;饮食减咸增苦,以健脾防肾气来乘。十月初冬,阳气潜藏未固,善养生者,须以意引阳气下治内含,宜于夜半亥子之交,凝神聚气,端坐片时,使神气归根,自然元气充盛,阴中可生元气。导引法:①宋·陈希夷立冬十月节坐功:运主阳明,五气。时配足厥阴风木。坐功:每日丑寅时正坐,一手按膝,一手挽肘,左右顾两手,左右托三五度。吐纳、叩齿、咽液。治病:胸胁积滞,虚劳邪毒,腰痛不可俯仰。嗌干,面改变。值得指出的是,肾上腺皮质对人的寿命作用是明显的。男性老年人的贮精囊与前列腺重量减少,睾丸内分泌功能趋于衰退,产精能力较青年人下降,但少数人年过80岁仍保持产精能力。女性则在绝经之后卵巢萎缩,滤泡消失,不再分泌雌性激素和孕酮,只剩下肾上腺产生的雌性激素。黄体酮在生育期结束后,其产生和排出均急剧下降。胸腺是一个中枢免疫器官,又是个内分泌器官,从成熟期起开始退化,以后免疫--47家庭实用养生大全9消耗津液。此时虽然随着暑气消退,人们从暑热的困乏中刚刚解脱出来,食欲逐渐提高,但如不注意饮食起居的调养,便会出现精神疲惫、腰膝酸软、食欲不振或烦躁多梦、咽干舌燥、潮热低烧等气虚、阴虚疤状。因此,中秋时节适当多吃些补气滋阴、生津润燥的食品是十分有益的。这个季节食品种类最丰富,花台、瓜果、豆荚类的蔬菜种类很多,鱼类、肉类、蛋类也不少。因此这个季节在膳食调配上,只要注意平衡就可以了。在调味上可以适当多用�

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�,壮阳食狗肉,填精食鹿胎,种子食雀脑,益寿食山药。某些功法具有泻实的功效,可配合食物以助之。解表食生姜、葱、芥菜、芫荽。清热泻火食蕨菜、茭白、茶。凉血食茄子、韭菜、木耳、葵花子。生津食甘蔗、豆腐、番茄、柿子、柑橘、橄榄、柠檬、苹果。清热解毒食马齿苋、绿豆、松花蛋。祛暑食西瓜、甜瓜、赤小豆、绿豆。化痰食白萝卜、冬瓜子、丝瓜、荸荠、紫菜、海蜇、海带、胖大海。温化寒痰食洋葱、杏仁、芥子。止咳平喘食梨、荸其收缩压、舒张压在冬季要比夏季分别高2~4毫米汞柱与2~3--141家庭实用养生大全321毫米汞柱;而55~64岁的患者则分别要高6~7毫米汞柱与3~4毫米汞柱。此外,高血压患者所接受的治疗(如口服心得安)不影响血压的这种季节性变动。目前一般认为血压的季节性波动与气温的变对有关。冬季血压增高,可能与寒冷对抗体的刺激引起交感神经功能兴奋有关。也有证据表明,舒张压的高低与测量血压的房间室温呈相反关系,期呈玻璃样变,严重影响心肌供血。受检查者中90.7%每日吸烟两包以上,48.4%每日吸烟少于一包会发生上述变化,而吸烟未成习惯者则无此变化。烟有明显收缩血管作用,若使冠状动脉收缩,则产生心绞痛,四肢末梢血管收缩可致栓塞性脉管炎。根据Spain报告一天吸烟20支比不吸烟者少活8.3年;还有人统计一天吸烟20支--308092家庭实用养生大全以上冠心病发病率比不吸烟者多3.5倍,死亡率比不吸烟者高5倍气通于肺,地气通于嗌,风气通于肝,雷气通于心,谷气通于脾,雨气通于肾”。由于自然界的运动变化,直接或间接地影响人体,而人体对这些影响又相应地反映出各种不同的生理和病理变化。这种天人相应的关系,始终指导着中国古代养生学的发展和研究。汉代大史学家班固说:“春生夏长,秋收冬藏,此天道之大经也,弗顺则无以为天下纲纪,故曰:四时之大顺,不可失也。”古代养生家以顺乎自然为养生长寿的主线,作了深刻地探讨,春秋时�

据《PS联盟》2019-01-27新闻,记者:诺诗泽。




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