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教你缓解压力型头疼
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最新一期德国《生命》杂志建议说,由于大量服用止疼药会对身体健康造成长期影响,那些由于各种压力经常头痛的人应尽可能放弃服用这类药物,而采取按摩、体操等物理疗法。

  据该杂志介绍,对于那些患有“压力型”头痛的人,一个月内连续10天以上服用止疼药,就会增加他们患慢性头痛的风险。为减少此类患者对药物的依赖,该杂志列举了两种颇为有效的物理疗法。

  其中一种被称为“硬币按摩法”,即将一枚硬币放在脊柱上,用手指轻按硬币沿脊柱方向从上至下作“之”字形运动;另一种则是将前额置于交叉的双手中轻轻按压,以缓解头部的紧张感。这份杂志同时强调,上述方法应在一天内重复3至5次才会见效。

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