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避免精神紧张的技巧
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    人的生活节奏,而导致精神紧张,有损身心健康,那么怎样安排工作才能避免紧张呢?    如下措施,可供参考:

    (1)不过分苛求自己,放弃超人意图。

    (2)量力而行,制定实际的人生目标。

    (3)随时适应变化,研究对策,调整目标。

    (4)集中精力追求主要目标,放弃次要目标。

    (5)工作要先有计划,然后从容不迫地去做。

    (6)工作要分清轻重缓急,安排先后次序。

    (7)在一段时间里,只做一件事情。

    (8)遇事当机立断,及时作出决定。

    (9)时间安排合理,预留回旋余地。

    (10)严格划清休息与工作的界线。

    人际了思维能力之外,最重要的就是:做事必须具备分清轻重缓急的能力。

    有专家建议,应该首先将面临的事情,分为三个层次,即:

    (1)必须做的事;

    (2)想做的事;

    (3)既非必须,又不想做的事。

    我们应该集中全力,做好必须做的事情。如果有余力,且有余兴,可选择做一点想做的事。既非必须又不想做的事,坚决不做。

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