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夏防“情感障碍症”
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    大众网-齐鲁晚报消息:夏季,不少人,特别是中老年人会发生一些情感上的变化,医学上称为“情感障碍症”。

    本病的表现为:患者情绪烦躁,思维紊乱,爱发脾气,常因一点小事与家人或同事闹意见。自己也觉得头脑糊涂,手脚心发热,不能静下来思考问题,容易忘事;也有的患者情绪低落,对什么事都不感兴趣,觉得日子过得没劲。清晨时心情好一些,下午和晚上心情变坏。对工作、对同事、对亲人都缺乏热情和感情。

    现代医学研究表明,夏季情感障碍的发生与气温、出汗、睡眠不足和饮食不当有密切关系。当气温超过30℃、日照时间超过12小时,情感障碍发生率明显上升。在炎热的7至9月份,一般人的睡眠时间和饮食量都有所减少,加上出汗增多,人体内的电解质代谢出现紊乱,影响脑神经的活动,从而产生情绪、心境和行为方面的异常。

    防治“情感障碍症”的具体措施是:在炎热的夏季,要尽可能增加睡眠时间,可以利用清晨凉爽时刻多睡一会儿。当气温达到33℃以上时,老年人就不宜再参加体育活动。因为人体在高温下已自动增强代谢,再增加活动,会造成体能消耗过多,导致代谢紊乱。此外,即使食欲下降也要通过调节食谱来促进食欲,不能减少饮食量;由于夏季能量消耗增多,还应尽量增加营养丰富的食物,如瘦肉、鸭、鱼、蛋、牛奶、豆制品、瓜果蔬菜等。为避免电解质代谢紊乱,在出汗较多时要增加补充盐分,如多喝菜汤、果汁及含糖、钾、钠、氯、镁等元素的清凉饮料。

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