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腰部穴位图解-上仙点 最大化flash
人体穴道图解flash

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头背面   头背面
头侧面   头侧部
胸腹部   胸腹部
腰背部   腰背部
背部二  上肢内侧
上肢图  上肢外侧
下肢图  下肢内侧
足部图  下肢外侧
穴道疗法基本常识

· 穴道疗法的秘密
· 经穴的寻找方法
· 寻找穴道的诀窍
· 每人都会的穴道刺激
· 刺激穴道要在呼气时
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  定位方法
  上仙点位于腰骶部下端,第5腰椎正下方凹陷处,取穴时宜采用俯卧姿势。

  主治病症
  上仙点的主治病症为:指压上仙点穴,对于治疗闪腰、慢性腰痛非常显效,具体细节请参阅本站穴道指压疗法栏目中的“治疗闪腰、慢性腰痛”网页。

  治疗闪腰、慢性腰痛

  闪腰者越来越多,而且不仅限于中、老年人,连年轻人也很多,这是由于交通工具发达,人类运动不足所致。如果剧烈动作后突然痛得无法动弹,这就是闪腰。

  闪腰是支撑人体33个背骨的骨头与骨头之间的椎间盘产生故障。椎间盘是与骨相连的软骨板中有弹性的骨髓。如果外力冲击椎间板时,脊椎或神经会受到压迫,疼痛得无法忍耐。

  闪腰只不过是个小症状,如果疏忽的话,会使疼痛更甚,有时连身体也无法动弹。这种症状的起因无法事先预防,以平常身体少动者率高。尤其是整天坐车或坐在书桌前工作的人,必须更加注意。因此平时要养成运动或做体操的习惯。如果真正抽不出空来运动者,不妨曲曲背、弯弯腰来稍微运动,这总比没运动要好。

  疼痛莫过于闪腰,如果早上起床时就感到疼痛或腰部不舒畅,这就是慢性腰痛。腰骨对人来说非常重要,如果将腰椎的病置之不理,可能会有严重的后果,有时会导致性无能。

  腰字是由“月”和“要”构成。“月”即是“肉”,所以“腰”字即是肉体重要之处。腰椎对人体有莫大影响,因此,闪腰或是腰痛这种腰部疾病的痛苦,旁观者无法了解,只有当事者知道。

  治疗闪腰、慢性腰痛的穴位与指压法

  “上仙点”位于第5腰椎正下方凹处,一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此重复20次,就能使疼痛减轻。另一种方法是将双膝站直后弯曲,加压折邹顶点也有效。

人体背部穴位图解
上仙点
肩井穴
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