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寒露后健康洗澡:次数别太勤

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2018-07-12

  俗话说,寒露到要藏脚。说明寒露过后,天气明显变凉,此时养生要注意保暖了。寒露后,很多人依然坚持每天洗澡的习惯,尤其是年轻女性总有这样的想法或者习惯:必须每天洗澡,否则就觉得很脏,没法上床睡觉,甚至会要求丈夫必须每天洗澡。古方中医指出,秋季洗澡太勤,其实是不利于身体健康的。

  我们都知道,秋季风大,人们出汗量减少,空气十分干燥。此时,人们暴露在外的面部皮肤,有一种紧绷绷的感觉、缺乏弹性,甚至还会起皮。这是由于皮肤水分蒸发力快,皮肤角质层水分缺少的缘故,很多人会出现皮肤瘙痒的症状。

  中医养生认为进入秋季,尤其是寒露过后,进入深秋季节,可以适当减少洗澡的次数。在多风的日子里,如果洗澡过多,会把人身体表面起保护作用的油脂洗掉。再加上浴液没有选择正确(因为浴液大多为碱性),以至于加重了身体皮肤缺水的情况,从而肌肤失去津液等的濡养更加干燥,瘙痒症状加重。

  此时如果误以为是由于肌肤不洁引起瘙痒,继续增加洗澡的次数,就会形成恶性循环。尤其老年人,中医认为“年过四十而肾气自半”,老年人生理机能处于下滑阶段,机体的免疫调节能力不足,又易感外邪,从而增加干燥综合症等自身免疫性疾病的发生几率。

  从保护皮肤来讲,秋天人们洗澡次数别太勤,讲卫生也要适度。不宜过度清洁皮肤,两三天洗一次澡为宜。浴液一定要选择碱性小的,中性的最好。沐裕后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品;别用太热的水洗澡,否则会让肌肤更干燥,出现发红甚至脱皮,这也不利于适应气候变化。

  古方中医提醒:秋季空气干燥,人们已出现咽干口燥等不适,除了要多喝水以外,还要注意适当多吃一些蔬菜水果如梨、莲藕、南瓜等,一方面能够养阴润肺,防止秋燥伤肺出现咳嗽、气喘等不适,另一方面还可以预防便秘,尤其适用于痔疮的患者,以免加重痔疮出血引起贫血等并发症。文章来源:古方中医求医问药专题

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