首页 偏方 养生 草药 穴位 方剂 书籍 中药 视频

中医养生

秘方栏目: 内科 外科 妇科 男科 儿科 肠胃 泌尿 肝胆 肛肠 骨科 神经 呼吸 皮肤 肿瘤 美容 滋补 延寿 心脑 食疗 按摩 治方大全

养生是顺自然之道 持阴阳平衡之道

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2018-03-29
中国国家画院一级美术师、中国书法家协会会员梅墨生常被友人称赞为“通才”,他是当代中国画、书法艺术创作和近现代艺术研究与评论的“三栖型”人物之一;他的书法以行草书见长,结体夸张、变体,却是古法盎然,一派刚柔并蓄、清丽平和之境。人们能从他的作品中看到不离传统和常变常新,感受到一种传统与时代紧密结合的艺术思想,曾被评为“当代十大画家”之一。记者有幸采访他时,近耳顺之年的梅墨生面色红润,双目炯炯,精神矍铄。谈及养生,梅墨生认为,养生就是顺自然之道,行性(精神、心理)命(肉体、生命)双修之功。
 
持阴阳平衡之道
 
11岁时,梅墨生开始学习长拳,12岁跟师学习内家拳。25岁开始学习太极拳,为著名太极拳家李经梧的入室弟子,近年来也曾问业于太极拳家、内丹养生泰斗、中医师胡海牙。梅墨生告诉记者,在青壮年时,因为忙于工作,他常常工作到后半夜,长期如此,颈椎、腰椎“频频亮起红”。不惑之年后,梅墨生意识到自己的身体损耗、透支了太多。此后他不仅作息规律,也重新开始太极拳的练习。“当年习武的初衷就是强身健体、防身御敌。虽然对当年忽视身体健康而后悔,但是亡羊补牢,为时未晚。”梅墨生说,现在有很多人虽然身强力壮,但是脾气暴躁易怒;有些人虽然心态良好,但是身体羸弱、疾病缠身,这些都是不健康的。
 
随着阅历的增长,梅墨生认为,太极拳除了可以强身健体,更是中华文化的养生瑰宝,是实实在在的学问。练习太极要以外求内、以动求静、动中犹静、静中犹动,使人体内之丹气场与身外天地宇宙之大元气场相通感相契合,此种境界并不是常人能一蹴而就的,需通过刻苦用功并用心修炼,否则就是遥不可及。
 
守顺应四时之道
 
梅墨生认为,现代人生活规律紊乱,费力劳神工作而久坐不起,该吃饭的时候应付或不吃,遇到美食就暴饮暴食,该睡觉的时候熬夜,该起床的时候懒床,这些都是对生命很大的伤害。中医主张“天人合一”,认为人是大自然的组成部分,人的生活习惯应该符合自然规律,违背规律必然会引起不适。
 
梅墨生喜读《黄帝内经》,他认为这里蕴藏着深厚的养生知识。“人在每个年龄段该如何养生,在每个季节如何养生,在一天内如何养生,书中说得非常清楚。”梅墨生告诉记者,《黄帝内经·四气调神大论》中说:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭。被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。”从立春开始到立夏为止,在这三个月中,天地万物都渐渐地从蛰伏中苏醒过来,发新芽、长新枝,预示着生命又开始了新的气象。
 
在读到《黄帝内经》中关于春季养生的内容时,梅墨生很受启发,他经常按照书中所写工作之余梳梳头帮助血脉顺畅;春天就多吃蔬菜,如豆芽、麦芽、春笋、香椿等。“不要认为天气转暖就疏忽大意,千万提防倒春寒。”梅墨生说,顺应四时也要顺应天气,及时加减衣物可以避免伤风感冒。春天百虫复苏,为防止感染各种细菌也要注意个人卫生。
 
日升而苏醒,是梅墨生几十年形成的生物钟。起床后,梅墨生会读书或者练气功。吃完清淡的早饭后,开始按照计划的日程进行创作、会客、写生等活动。午饭后如果没有特殊的安排,他会小睡一会儿。“亥时(21点~23点)三焦经最旺,所以我会在晚上8点半到9点半间练拳。”练拳后,梅墨生开始调整心神,渐渐恢复平静。
 
生活有“度”平静是真
 
梅墨生记得小时候母亲每次熬好粥后都要“蹲蹲”,“蹲蹲”就是放一会儿,饼烙好了也要再焖一会儿。学中医时,老师告诉他哪些药煎的时候用文火,哪些用武火。学功夫时老师教导他:“功夫要练,更要养。”后来梅墨生才明白,这就是火候。炼功夫就是心与身、性与命、形与神、内与外高度合一,掌握合适的火候,既不“差一点”,也不“太过火”。“现在有些人拿西方格斗术的标准来衡量中国功夫。”梅墨生说,西方格斗术主张斗勇斗狠,这与我们传统武学精神相悖,也与太极的精神相悖。太极是遵循道法自然的功夫,而且融合了道德修为。
 
练功、打拳、吟诗、作画、品茗、会友,梅墨生仿佛也品味出了生命之道。(韩静)
 
来源:中国中医报
Tag标签:

猜你感兴趣

最新推荐