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寒露节气是阳气收藏入土的最后阶段

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2017-10-09
为什么寒露是入冬前最可怕的一个节气?
 
《月令七十二候集解》曰:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”什么意思?就是寒露的气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。阴冷加寒风的双重攻击,你确定还不把你的秋衣秋裤搬出来穿吗?
 
寒露是阳气收藏入土的最后阶段,地面上阴气渐重,天气真正变凉。所以寒露以后的阳光特别补,此时的阳光和夏日里的毒辣相比,温情多了,尤其是阳虚体质的人在大太阳里晒一晒,会觉得舒服极了。
 
我国古代将寒露分为三候:“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。”大意是说,一候时鸿雁排成一字或人字形队列往南飞去了;二候时深秋天寒,雀鸟消失不见,古人观察到海边突然出现很多蛤蜊,贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为是雀鸟变成的;三候时菊花已普遍开放。
 
从雁走到菊开,面对肃杀的深秋,寒潮来袭,最容易引发慢性气管炎,肺气肿、风寒湿痹、关节疼痛。心脑血管疾病也特别容易在这个时期发作或者加重。尤其这个节气中,必须要防止寒邪伤人,特别是足部的保健尤为重要。
 
白露讲究“身不露”,到了寒露就要“脚不露”,除了不能赤膊露身,夏天的凉鞋也该收起来了,防治凉气从脚底侵入身体。除了要穿保暖性好的鞋袜,还要养成睡前用热水洗脚的习惯。
 
因为真的真的真的变冷了,所以你别再傻傻地“秋冻”了,尤其是抵抗力较弱的老人孩子,可以等太阳照暖和了在阳光里进行晨练运动。如果不愿意外出锻炼,可以在家做做八段锦或练练坐功。此时唯一可以挑战“冻”的是你的脸,此时你仍可以坚持冷水洗脸,提高机体免疫力,预防感冒。
 
寒露节气与人体的膀胱经相对应。可常按摩膀胱经上的委中穴,经常按摩委中穴不仅可以治疗腰痛,而且能有效解除腿部的酸麻疼痛。
 
如果此时心情不好的话,不妨多穿一些色彩艳丽的衣服,爬爬山,跳跳舞,看一场相声演出,或在网络上看些搞笑的段子,心情愉悦了,身体也会跟着好,做事更顺利。
 
在吃方面,依然以清淡为主,毕竟气候越来越干燥,蜂蜜、芝麻、银耳、莲藕、荸荠、百合、番茄、梨、香蕉、核桃等滋阴润燥、养肺润肠的食物都可以多吃。古人云:“厚味伤人无所知,能甘淡薄是吾师,三千功行从此始,淡食多补信有之。”所以此时不能急于进食肥甘厚味,否则易使脾胃运化失常而生火、生痰、生燥,更伤阴。
 
愿大家都能安然度过这个寒冷深秋,享受大自然给与的深秋美景。
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