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中医养生不是几个方子几味中药几个穴位

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2017-10-06
近年来中医养生持续 升温,可养生的要领到底是 什么,很少有人能说清楚。其实,中医养生不是几个方子、几味中药、几 个穴位那么简单,其博大精深的内 涵可归结为6个字:顺、静、修、调、 补、固。

“顺”:养生跟着季节走。。《黄帝 内经》说:“顺天时地利。”这里的 “时”,指的是四时阴阳,具体说就是 春夏养阳、秋冬养阴。春天万物生 发,要养肝、养阳;夏天是生长时节、 主养心,晚睡早起,少发怒,该出汗 就得出汗;仲夏季节又热又湿,要注 意养脾、化湿;秋天是收获的季节, 要养肺、养阴,早卧早起,情绪须安 宁,否则会伤肺;冬天讲究养藏、养 肾、养阴,要多晒太阳,早睡晚起。

“静”:让心安静下来。现代人喜 欢生活得热热闹闹,每天时间都安 排得满满的。其实,这种浮躁的生活 对健康极为不利。《黄帝内经》说: “恬淡虚无,真气从之,精神内守,病 安从来。”人安静下来,身体“节能”, 才能预防疾病、益寿延年。大家小妨 把生活节奏放慢,采取静坐、闭目养 神的方式来静养身、慢养心。

“修”:修身行善烦恼少。《易经》 里说:“积善之家,必有余庆;积不善 之家,必有余殃。”平时积德行善、豁 达大度的人,能和这个世界和谐相 处,能减少很多烦恼,心情愉悦。

“调”:多做深长呼吸。人难免会 遭遇营养失衡、过度劳累、病邪袭来 等诸多不良因素,这时应根据四季 的变化调养精神意志,调养七情六 欲。其中包括呼吸的调节,即“调 息”,练习呼吸吐纳。建议大家平时 多做深长、缓慢、均匀的呼吸。可以 练习“丹田息”,鼻子吸气后,通过意 念把气送到下丹田气海的位置,然 后再把气慢慢呼出来。

“补”:有补有泻最健康。 古人推崇用药物调理阴阳、 脏腑、气血,原则有三,一是先辨证, 二是食补为先,三是补、泻结合。

养生不能一味地补,要补泻结 合。夏天要利湿,可多吃冬瓜、丝瓜, 火气重的可吃苦瓜、苦菜,吃绿豆排 火毒。秋天燥气盛,便秘、口干的人 多,应多吃润燥的梨、萝卜等食物。 冬天寒气重,可多吃点姜、肉桂,以 驱寒气。

“固”:固精、固气、固神。固精, 就是要保护肾气,最重要的是节欲。 此外还可吃养肾精的食物,如牛肉、 山药、黄精、枸杞子等。

固气,一要减少耗气,少说话; 二要多晒太阳,补充阳气;三要多做 有氧运动,增加氧气。另外,睡眠能 养五脏之气,绝对不能熬夜。

固神,就要调养七情,不过喜、 过怒、过思、过悲、过恐,情绪控制好 了,身体才会少受伤害。 于秦 223.146.47.111  ? ? 壮药外治各型足癣疗效好

足癣是夏季皮肤科门诊的常见 病、多发病,各年龄组均可发病,尤 以在潮湿环境中工作的人群好发。 近年来,采用壮药解毒法外治各型 足癣120例,疗效满意,现介绍如 下。

一、临床资料

共120例患者。男68例,女52 例;年龄18~50岁;水疱型72例,糜 烂型35例,角化型13例。病程2个 月~4年。

二、治疗方法

处方:九里明、一枝黄花、水团 花、马齿苋、苦参、白鲜皮、土茯苓各 30克,藿香15克。糜烂型可加五倍 子30克,枯矾15克;角化型加甘草 50克,透骨草、黄精、红花各15克。

使用方法:将上述药物用水浸 泡20分钟后,煎煮滤渣,取药液泡 洗患处;角化型患者煎煮后趁热先 熏患处,待温后再泡洗。每次20分 钟,每日2次,共治疗4周。

三、治疗效果

疗效标准:参照《中医病证诊断 疗效标准》判定。治愈:症状及体征 消失,皮肤恢复正常,真菌镜检阴 性;好转:症状明显减轻,皮损消退 在50%以上,复查真菌仍有阳性;未 愈:症状、体征无改变或者加重。

治疗结果:共120例,治愈69 例,有效40例,未愈1l例,总有效 率90.83%。

四、体会

足癣是致病性真菌侵犯足部所 引起的浅部真菌感染性疾病,病程 长,易复发,对患者的生活质量有较 大影响。西医治疗本病主要使用广 谱抗真菌制剂,临床上已逐步出现 耐药菌株、易复发和副作用较大等 问题。

壮医学认为,本病是由于外界 毒邪侵犯肌表,阻滞龙路、火路致天 地人三气同步失调而发病。故而本 观察运用壮药解毒法,利用本地丰 富的壮药资源组方,方中九里明、一 枝黄花性苦寒,功可清解热毒,杀虫 止痒;水团花味苦性凉,长于清热利 湿,解毒消肿;马齿苋性寒,善清热 解毒,有收敛、消炎、止痒的作用;白 鲜皮清热解毒,祛风利湿,燥湿而善 走;苦参性味苦寒,善清热毒、除湿 毒、_祛风毒,为治疗湿热疮毒之要 药;藿香芳香行气,祛暑散湿,有调 龙路之功;土茯苓味淡,性平,可除 湿毒,清热毒,通调火路。

以上诸药合用,通过水煎外洗, 药物直接作用于体表的龙路和火 路,疏通龙路、火路之瘀滞,一方面 直接祛毒外出,另一方面通过龙路、 火路调整脏腑功能,恢复天、人、地 三气的同步运行,从而达到治病目 的。 陈卫国

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