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促进孩子的生长发育 春天穴位按摩

来源:中医中药秘方网 作者:www.21nx.com 发布时间:2017-03-12
所谓春生夏长,秋收冬藏。春天是万物生长的季节,人处于天地之间,也概莫能外。
 
龙丽娟治疗师指出:“春天顺应天时,给孩子做一些有针对性的推拿,可以促进孩子的生长发育。”
 
怎么做?记住以下几个穴位。
 
百会穴
 
百会:百会穴位于头顶正中心,在两耳角直上与鼻子向后的连线的交叉点。百会穴是诸阳之会穴,具有疏散风寒、温经、升阳固脱、镇惊熄风、安神健脑、清热开窍等作用。按揉此穴,可以振奋阳气,扶正祛邪,清利头目。
 
命门穴
 
命门穴:位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。家长可以先搓热自己的手再在此处搓,以皮肤微红发热为度大概3~4分钟,命门穴中则藏着真火,可以生发全身的阳气。 通过按摩这些穴位穴,经络推拿来增加经络的运行和提高免疫力及人体全身气血的营养,促进新陈代谢,有利于骨骼的发育,可以达到事半功倍的效果,从而达到助宝宝生长。
 
涌泉穴
 
此穴属于肾经,位于脚底的掌心处,也可起到补肾之效。
宜用手掌快速搓此穴,直至脚底发热。
 
三阴交穴
 
三阴交:在内踝尖直上三寸,胫骨后缘。每天按揉2分钟。足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,因此应用广泛,除可健脾益血外,也可调肝补肾。亦有安神之效,可帮助睡眠。
 
足三里穴
 
在小腿前外侧,当外膝眼下3寸,距胫骨前缘一横指(中指),每天按3-5分钟。足三里属胃经与脾经相表里,脾胃为后天之本,脾胃功能佳,能最大程度地吸收利用营养物质,自然也就长得好。
“胃不和则卧不安。调理好了脾胃,孩子更容易睡得沉、睡得深。”龙丽娟说。
 
捏脊
 
捏脊:位于背部,两手沿着脊柱的两旁,用捏法把皮捏起来,边提捏,边向前推进,由尾骶部捏到枕项部,重复3-5遍。每天睡前给孩子捏3到5遍,对调理孩子消化系统,增强抵抗力有好处。
 
龙丽娟指出:“像这类保健推拿,也可以到医院推拿科做。医生会先给宝宝辨证,再选择适宜的推拿部位和手法,更有针对性。”
 
适合年龄为6个月至12岁。最佳时间为春季的六个节气,即立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨前后。
 
家庭推拿小贴士
TIPS1:推拿穴位,可“三揉一点按”
用手指直接点按穴位,力度通常比较重,渗透性较强,刺激大一些;局部顺时针地打圈揉按穴位,相对缓和一些。
 
TIPS2:从头按到脚
推拿时,每个穴位按揉一分钟左右,摸到按的部位有微微发热感就可以了。每天推1~2次。
龙丽娟提醒,小宝宝的定性差,被按久了就不耐烦。最好准备几样小玩具,推拿时宝宝哭闹了,可以拿来哄哄他。
 
TIPS3:不宜饭前饭后做推拿
做小儿推拿,不宜过饥过饱,可在饭后1~2个小时做推拿。
 
TIPS4:冬春之际,注意保暖
宝宝做推拿时,常要光着脊背、露着小肚子,冬春之际特别容易着凉。应注意保暖,选择一天当中比较暖的时间,或开暖气。
有些妈妈的手比较凉,容易惊吓到宝宝,可把手搓热了再做推拿。
 
TIP5:别忘了多运动,活动关节
人体长身高,骨骼连接处是最重要的。多活动关节,可以使关节的气血运行更为通畅。
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