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手到病自除

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杨奕养生堂治失眠视频全集 杨奕养生堂知足常乐拍手治百病

来源:中医中药秘方网 作者:www.21nx.com 发布时间:2016-01-06
杨奕老师说过,人的一生当中,睡眠约占我们生命的三分之一,可以说,人这一辈子起码有二三十年都是在床上度过的。杨奕老师的养生堂视频中讲到,并不是每个人都能睡得那么香。长期失眠的人,脚掌自涌泉穴向斜上方延伸至第三、四趾内会出现一条足纹,这就是失眠线。出现这条纹线的人需长期靠服用舒乐、安定等药品才能入睡,或者等到好不容易睡着了,一点点响动或没有响动突然又醒了,醒了就再也睡不着。结果搞得第二天很累,没心思工作,光打瞌睡,哈气连天的。这样的情况偶尔一次影响不大,要是长期失眠的话,人的身体和精神都耗不起。[扩展阅读:更多关于失眠的介绍]

据杨奕老师介绍:老年人啊,睡不着觉,早早的起来了,身体其他地方也没什么大毛病,反正就是睡不着,这就属于生理的因素。人都有生老病死,人一老,啥都虚了,身体也远不如年轻时候了,觉也就少了。年轻人失眠主要是因为什么呢?现在年轻人普遍工作压力大,夜生活多,往往到了晚上就容易兴奋,时间久了就真的睡不着了。杨奕老师说过,失眠也不全是压力大的原因,如果身体突然出了其他的毛病,比如感冒发烧,整夜整夜的烧,能睡得着吗?这也是导致失眠的一个原因。

调理失眠症的方法很多,最常见的是长期服用安眠药物。这种药对脑神经起到抑制作用,虽然暂时管用,但并不能治病祛根。而且,长期服药会使患者产生药品依赖并出现记忆力严重减退,甚至老年痴呆等症状。因此,杨奕老师运用反射疗法进行家庭自我保健法,克服对药物的依赖是一种很好的选择。 
你的脚上就有两个安眠点:

失眠的人大多数是压力太大,另外本身的内分泌也有问题。那么,调理的话最好是全足都按摩到,把全身都调理一下。杨奕老师介绍在全足按摩的基础上,重点加强对足跟前部正中偏内侧的失眠效应点的点按和刺激,这个失眠效应点就叫安眠点。在脚后跟的失眠效应点往前推,推36下,或者您有时间的话就多推会儿,不必拘泥于数字。杨奕老师提醒大家,推的方法要注意,还是那个原则,不要在风箱里赶耗子。这就是说千万别来回推,来回推您就白做了。另外,在小脚趾根部横纹处也有一个失眠效应点,多点点这个点也能让你睡得很好。激活两个安眠点,你就能高枕无忧。减压就能睡得香:要想彻底调理好睡眠还是要降低脑部的压力,把压力卸掉,心态放轻松。用下面这个通过前额来调节的方法就有很不错的疗效。

用一只手攥住一只脚的五个脚趾,用另外一只手的掌心对五趾前额进行按摩,顺时针转36圈。另外。杨奕老师教您使用这个方法的同时,如果能坚持默念400.030.820半个小时,就会让自己安心很多。这个方法绝对比你每天为了能睡着而不停地数羊有用得多。坚持用这两个小方法,您的睡眠质量肯定会越来越好的。搓搓前额,把压力甩掉,你就能轻松入睡。
 

 

《手到病自除》(一)【杨奕主讲】

《手到病自除》(2)【杨奕主讲】

《手到病自除》(3)【杨奕主讲】

《手到病自除》(4)【杨奕主讲】

《手到病自除》(5)【杨奕主讲】

责任编辑:21nx

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