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物以类聚 健康伴侣

来源:中医中药秘方网 作者:www.21nx.com 发布时间:2013-05-26

  人们常说“嫁鸡随鸡,嫁狗随狗”,意思是说女子出嫁后,不论丈夫好坏,都要永远跟从。但你知道吗选择一位伴侣,打算与他长相守共度一生,这也会深深影响你未来的健康水平。的确,大量研究报道表明,一份长久的亲密关系,不仅影响我们的情绪健康,也影响着我们的身体健康。

  生活习惯上我们也会物以类聚  大量研究显示,如果伴侣中一方患病,另一方患上同样疾病的风险也会显著增加,这包括癌症、中风、关节炎、哮喘、抑郁和胃溃疡等等。还有一项研究显示,如果伴侣中一方患有高血压,那么另一方患高血压的风险甚至加倍。

  当两个人组成家庭,共同生活,他们的生活习惯也会越来越接近。一项对新婚夫妇的研究发现,人们在婚前的健康习惯,会在婚后几年里对伴侣造成影响。比如,他的饮食习惯、作息习惯等都会潜移默化地改变着你。

  你得为他的坏习惯买单

  相当多的研究显示,婚姻令人更健康,但是,也有很多情况会导致相反的结果。比如,一方吸烟、酗酒和滥用药物,另一方也容易沾染上同样的恶习。

  不容易觉察的健康互动

  伴侣之间还有一些互动是不那么明显的。比如丈夫患有失眠,深夜在床上辗转反侧,妻子的睡眠也难免受到影响。或者妻子必须6点钟匆匆起床去上早班,丈夫也被剥夺了清晨的憩睡。而睡眠对一个人身心健康的影响,有时甚至超过了饮食和运动。

  还有研究显示,男性如果处在不对等的婚姻关系里,无论是控制的一方还是受控制的一方,都会比平等互利的婚姻中的男性更容易患冠心病。因为在亲密关系中,无论是控制对方还是受对方的控制,心理上都会承担更大的压力,身体的应激反应会被激发,而这是造成冠心病的重要因素之一。

  改变自己,就同时改变你爱的人

  一项长达4年,有6012人参加的研究发现:当伴侣中一方戒烟,另一方也打算戒烟的可能性增加了6~8倍;一方戒酒,另一方戒酒的可能性增加5倍;一方注射流感疫苗,或做胆固醇筛查,另一方也会考虑进行这些健康防护。

  一方开始采取某种有益健康的行为,或者,仅仅是营造了一个更健康的生活环境,双方的生活方式都会发生积极的改变。你必须动员你自己的意志力,而不能全部指望对方,我们可以通过改变自己的行为来让你爱的人更健康。

  当健康不再“匹配”

  一对朝夕相处、共荣共生的伴侣,如果一方很健康,另一方却患上疾病,他们的健康状况就出现了“不匹配”。接受、适应,对健康不匹配的伴侣,这是最好建议。在一份真正成熟的亲密关系中,伴侣不会互相指责:“生这场病是你的错,你5年前就该戒烟了。”而是:“我们会一步步克服困难。我们一起来。”

  如果疾病不能将你们分离

  如果一方出现了严重的疾病,健康的一方往往开始承担起照顾他的责任。这对照顾病人的人来说,无疑是一个很大的健康挑战。一项研究发现,如果妻子照顾生病或残疾丈夫每周超过9小时,患冠心病的机会更高。这是因为,照顾病人的劳累,看到所爱的人遭受痛苦,以及经济上的负担,都会造成巨大的心理压力。而且,照顾生病伴侣的人,也面临着更高的死亡危险。 翟璐

责任编辑:21nx.com

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