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罗素的长寿秘诀

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2016-07-11
英国著名哲学家、数学家、逻辑学家伯特兰·罗素,生于1872年,逝于1970年,享年98岁。他不仅在学术上有突出成就,反对侵略战争,主张和平主义,在国际上影响很大。还精通养生之道,他的长寿秘诀,尤能给人启迪。
 
人到晚年仍然要有追求。罗素认为,一个人首先必须对生活充满兴趣,即使到了晚年,也不能放弃对生活和事业的追求。
 
老年人应注意做到两个“避免”,即避免过多的回忆和插手年轻人的事情。不要去回忆那些悲伤的往事,那样极有损于身心健康。不管以往吉凶祸福如何,凡过去了的事就让它过去。应当瞄准未来,设想今后应当干些什么事。如何圆满地去完成它。老年人亦不可这样想:“我过去多么有活力,而现在……”这种前后对比是消极的,只能使人精神老化,故应尽量避免。有的老年人总爱唠叨不休地干预儿子、媳妇乃至孙子的事,许多家庭矛盾便由此而产生,其结果子女不高兴,老人自己也不愉快。罗素指出:“孩子一旦成人,即希望按照自己的意愿生活,如果你仍像他们幼时那样对他们感兴趣,插手他们的每一件事,就会成为他们的负担……”因此,老年人应当超然一些,儿孙的事,让儿孙自己去干,即使他们处事不当,也只提醒一两句,让他们自己去总结经验教训。这样既有利于儿孙的成长,又有利于老人自身的健康。
 
老人应当豁达大度地看待生与死的问题,必须克服“怕死”的思想。克服怕死念头的最好办法是逐步使自己关心更多的事情,多考虑那些个人以外的事情,逐渐使你的兴趣变得广泛,使之超出自我的范围,把人生看成同河流一样,历程千里,最后归入大海,没有任何界线。这样,你就会感到与整个自然界共存了。如果能这样看待自己的生命,怎会苦于怕死的折磨呢?人们应该学会忘却过去,乐观对待未来,你一定会有幸福的长寿的人生。 (杨吉生)
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