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清静达观 百岁寿星养生法

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2015-04-04
百岁大师清静达观

饶宗颐,男,1917年生,字伯濂、伯子,号选堂,又 号固庵,中国广东潮州人。著名国学大师,香港中文 大学、南京大学等学校名誉教授,西泠印社社长。其 学问几乎涵盖国学的各个方面,且都取得显著成就, 并且精通梵文。2013年4月四川雅安地震,饶宗颐 捐款50万元港币。

农历正月初八的吉利日子,香港各界数百人共 贺国学大师饶宗颐百岁华诞。.尽管年岁已高,饶宗颐 仍坚持由人搀扶着走进会场,并亲切地与每一个前 来祝寿的同乡和各界朋友握手拜年、点头微笑,风度 翩翩。饶宗颐说,过了今年,又大了一岁,会与大家一 起继续努力。今年的生日愿望是“太和”,希望天下 “太和”,人民安居乐业,家庭和睦,天下太平。

国学大师饶宗颐曾自述长寿养生秘诀:清静达 观,身心愉悦,自然长寿。养生保健的成功与否,关键 在于能不能有豁达的心胸。长期保持乐观的心态,身 体必会得到益处。

他说:“我对自己的身体很珍重!珍重,就是做学 问时,我完全投入,疲倦了,我会停止;吃东西,饱了 就马上停止,自己克制自己。自14岁起,我学静坐 法,早上会沐浴和静坐,然后散步,晚上9时必宽衣 就寝。” 农兴权



百岁寿星五世同堂

对于陕西省商洛市镇安县永乐镇105岁的马桂 英来说,今年这个春节可不一般,一大家子三十几口 人,五世同堂过大年。

马桂英老人1910年出生,今年已经105岁了, 是当地年纪最大的一位老寿星。老人有一个儿子,两 个女儿,儿子和大女儿已经过世了,只剩下小女儿, 如今已是五世同堂。

今年除夕,一大家子团聚了,从5l岁的孙子,到 25岁的曾孙,再到两岁半的玄孙,全家三{‘几口人, 围拢在老人身边,欢度春节。

马桂英的小女儿、63岁的胡广莲说:“老母亲身 体一直硬朗,无任何心脑血管疾病。母亲90多岁时, 还能为曾孙做一些针线活,只是最近一年以来才开 始不爱说话,但思维还很清晰。”她说,母亲就是一般 的家庭妇女,出身农村,后来进城生活,从小吃了不 少苦,现在和她生活在一起,一生经历不少坎坷。

胡广莲说,lO年前,母亲还经常能走动,为晚辈 们做些衣服、鞋子之类的东西,现在不太走动,与邻 居关系相处很好,生活特别节俭。“母亲一生经历了 两次婚姻,生过10个孩子,有7个孩子先后夭折,只 剩下我们三个。”

胡广莲说,母亲心态特别好,遇事情从不计较, 没事的话在家里爱拍拍手、捋捋头发、搓搓耳朵。

对于老岳母的长寿秘诀,女婿马建华说:“老人 就是心态好,从不怄气,再就是爱做拍手运动。如今. 老人最感兴趣的就是棒棒糖,一根棒棒糖放在嘴里, 可以开开心心地吃很长时间。”

“外婆一生经历的事情比较多,心态好。”外孙女 马平婧说,“看到爸爸妈妈一如既往地对待我外婆, 我们也是深受感动,以后对父母肯定也是百分之百 的孝顺,就像我妈妈对待外婆这样。”

胡广莲说:母亲生活很有规律,讲卫生,爱热闹, 一般是早上8点前就起床,晚上8点就休息了,一日 三餐不挑食,特别爱吃大蒜,原来每顿饭都要有大 蒜。 赵孟成
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