首页 偏方 养生 草药 穴位 方剂 书籍 中药 视频

脱发

旗下栏目: 内科 外科 妇科 男科 儿科 肠胃 泌尿 肝胆 肛肠 骨科 神经 呼吸 皮肤 肿瘤 美容 保健 延寿 心脑 中医疗法 治方大全

情绪缓解脱发 谨防低体温症

来源:中医中药秘方网 作者:www.21nx.com 发布时间:2014-09-06
不少朋友因社会压力会出现脱发症状。通过下面几个方面缓解压力,可以从容缓解脱发症状。

1.心理调节人压力大的时候,最容易掉头发,同时还容易引起肾虚、失眠、神经衰弱等疾病。压力虽然是无形的,但是引起压力的原因一定是有根据的,因此要从根源上找到原因,了解让自己倍感压力的地方在哪里,然后理清思路,尽量释放压力。

2.学会取舍正常人在生活中都会面临一些取舍,压力其实也往往来自这些不经意的选择中。一般人可能在选择面前犹豫不决,生怕走错了方向、浪费了时间,因此负有沉重的精神压力,实际上很多事情都难以两全其美,学会取舍是人生的一大哲学,也是扫除自身压力的最好方法。

3。向人倾诉很多人有了压力都自己一人独自扛着,从来不向任何人表达。其实释放压力最好的方珐就是倾诉,把自己的压力、困境、难处向信赖的人倾诉,既能缓解自己紧张的情绪,说不定也能得到别人的帮助或是有用的建议。

4.转移法转移法是最常用的释放压力的方法之一。比如,压力大的时候,可以运动、弹琴、看书,把自己的目标转移。转移法并不是逃避问题,而是给自己精神亡一个缓冲和调节的时间,最终用更理智的思想解决问题。 (薛钢)



夏季入山谨防低体温症

在暑热难当的盛夏,不少人选择到山间避暑,或是远足攀登高山。此时若有不慎,特别是天气急剧变化,常可因人体不能适应,发生低体温症,甚至导致生命危险。、因而,对于外出进入山林的人来讲,保持体温显得格外重要。

当进入山地时,即使是对天气变化有所准备,但一旦体温迅速下降,人体判断功能会变得迟钝,身体也无法动弹,从而受到低体温症的威胁。特别是在冷暖温差大、被汗和雨打湿的地方,如果冷空气和强风袭来,体温会一下子失去。此时,只有从云的状态等进行预测,尽早采取对策。

由于发生轻度低体温症时,自身往往察觉不到,机体反应也会显得迟缓。当体内温度(直肠温)处于 35度以下的状态,即是低体温症。35~33度时,身体开始颤抖,因意识是正常的,所以很难有真切的体验。有鉴于此,当身体颤抖时,应尽快避开风雨,进行防寒。此时补充身体产热所需糖分是非常重要的。

实际上,低体温症的发生和季节是没有关系的。即使是夏天,在树林带攀登,不断出汗,身体弄湿之后,此时若山脊的风吹来,体温极易迅速失去。登山者最初由于心情舒畅,很难感到寒冷,常可出现哈欠连连,睡意绵绵的感觉,这是十分危险的。如果注意力不集中,会导致跌倒和滑落,而且也容易迷路。

为了避免因皮肤潮湿而致体温失去,乃至造成低体温症,登山服装的选择和穿着非常重要。与皮肤紧贴的内衣,应选择易于吸汗且很快就干的材质,如新开发的一些防水排水性能好的合身内衣。若与能够吸水的上衣重叠穿着,即可使汗从身体脱离。亦即选择与山地环境和季节以及容易出汗等体质相配合的服装。另外,在攀登过程中,衣服要勤脱.穿,以防产生多余的出汗。切莫嫌麻烦,要及时对应处置。 (夏普)
责任编辑:21nx

最火资讯