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三阴交

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三阴交的作用 按摩三阴交

来源:中医中药秘方网 作者:www.21nx.com 发布时间:2011-05-18

三阴交处于脾经、肾经、肝经三条阴经交会处,是身体里鼎鼎大名的保健名穴。

中医认为,脾统血,肝藏血行气,肾藏精,三阴交穴虽归属于脾经,但因为和另外两条经脉的特殊关系,所以经常按揉三阴交这个穴位,可健脾益血,调肝补肾。

三阴交穴位位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

保健作用:具有延缓衰老、防治妇科病等作用。

主治疾病:月经不调、崩漏、带下、子宫脱垂、遗精、小便不利等。

按摩方法:每天11时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟,对治疗各种皮疹大有裨益;每天11~13时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟,对血压具有良好的调节作用;每天下午17时到晚上19时,用力按揉左右腿的三阴交穴各15分钟,具有促进子宫和卵巢血运畅通的功效,可防治各种妇科病;每天晚上21时左右,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟,具有健脾、收紧脸部皮肤、防止双下巴的功效;每天晚上21时至23时,按揉左右腿的三阴交穴各15分钟,具有调经、祛斑、祛痘、除皱等功效。一般来说,坚持按揉一个月就能看到明显效果。

我国的铁路网非常发达,有很多著名的铁路线,每个铁路线上分布着大大小小的车站,其中有一个铁路站非常著名,那就是郑州站,因为京广线、陇海线这两条著名的铁路线都经过该站,所以起着关键的枢纽作用,一旦该站运营出现问题,将会影响两条铁路线的运营。

人体上有一个穴位比郑州站还著名,人体的十二正经中有3条正经都经过它,它的“运营”状况直接影响到这3条正经,它就是三阴交穴。

人的五脏六腑是相互联系的,一脏或者一腑出现问题往往殃及其他脏腑,所以,中医养生、治病讲究整体观,忌讳头疼医头,脚疼医脚。

肾与肝和脾有着紧密的联系。肾藏精,肝藏血,精和血之间存在着相互化生、相互转化的关系,自古就有“肝肾同源”、“精血同源”的说法。血的化生有赖于肾中精气的气化,肾精的充沛也有赖于肝血的滋养,所以,要想把肾养好,必须重视对肝的保养。

肾是先天之本,脾是后天之本,肾和脾的关系是先天和后天相互滋养的关系。肾藏先天之精,需要依靠脾胃所化生的水谷精微不断补充和濡养;脾胃化生水谷精微的功能又依靠肾中元气的激发和推动,所以,养肾不可不养脾胃。

有什么方法能同时调补肝、脾、肾三脏呢?刺激三阴交穴再简单不过了。所以,无论是从养生还是养肾的角度看,三阴交穴都应该充分利用起来。

三阴交穴在小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。取穴的时候正坐,把除大拇指外的其余四指并拢,小指下缘紧靠内踝尖上,食指上缘所在水平线与胫骨后缘的交点就是。

日常保健,按摩三阴交穴或者艾灸都很有用。可以每次按摩3~5分钟,或者用艾条温和灸15分钟左右,长期坚持,可让人身轻体健。

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