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缓解干眼症三字经

来源:中医中药秘方网 作者:www.21nx.com 发布时间:2013-02-17
1.慎用药。干眼症患者应严格按照眼科医师的指导正确使用人工泪液,尽早治疗。千万不要自行用药,切莫滥用消炎类眼药水,因为这一类眼药水内都有防腐剂,对眼表有损害,可加重眼干症状。应尽量选取一次性包装、不含防腐剂的人工泪液,每日使用4~6次,最多不要超过8次,否则人工泪液会冲走或稀释使用者自身分泌的泪液,抑制人体正常分泌泪液的功能,反而加重干眼症状。

2.均饮食。日常要均衡饮食,不偏食,多食富含维生素A、c、E的蔬菜和水果,少吃油炸食物。每日要有足量的水分摄入,一般每日应摄人1500~2000毫升的水。

3.善用眼。保证健康的生活方式,早睡早起,不熬夜。养成良好的用眼习惯,阅读、看电视和电脑时要多眨眼,每用眼1小时要休息5~10分钟。另外,洗脸时注意眼睑和睫毛的清洁。

4.热敷眼。睡觉前用热毛巾敷眼,可增加泪液分泌和眼睑腺体油脂的分泌,对减轻眼干症状很有好处。方法是:在晚上睡觉前,用45%:左右的热毛巾,敷于眼部,15分钟后取下即可。

5.避风尘。避免接触烟雾、风、尘,外出时可带护目镜。 (池永丽)
责任编辑:21nx.com

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