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眼睛干涩用菊花水熏熏

来源:中医中药秘方网 作者:www.21nx.com 发布时间:2011-04-24

43岁的张先生是一家设计公司的总监,他的工作整日里与电脑为伴,加班熬夜也是家常便饭,可是最近却发现,到了晚上,眼睛总感觉胀,有时还有刺痛感,并且不停地流眼泪。他不免有些担心,“我准备这两天抽空去医院看一下。”

陕西省中医医院眼科主任医师杨淑焕告诉记者,对于整日与电脑为伴的白领来说,视疲劳与干眼症是两个最常见的问题。眼睛是人体最娇嫩的器官,杨淑焕提醒大家爱护自己那扇重要的“窗户”。

杨淑焕介绍说,干眼病的一般症状是眼睛有干涩,异物感、畏光、视力模糊或波动等不适,灼痛感,眼屎较多;眼酸、眼痒。其它症状还有头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中,在检查时可以看到有眼结膜充血。但是否确定为干眼症还要通过科学的检测来判定,不是单凭症状来下定论的。

据介绍,除了泪液分泌随年龄增长而减少之外,引发干眼症的外在因素相当多,工作环境里使用空调,或者长时间用电脑,还有开车等因素导致双眼泪液分泌加快,使得眼睛干涩不适。如何养眼杨淑焕提醒了以下几点:

1.常眨眼。正常情况下,人的眼睛每分钟眨眼20次左右,而盯着电脑的时候,眨眼次数锐减到每分钟三四次,眨眼次数减少会影响眼表的湿润度,眼睛就会觉得很干。不少人干眼的原因是由于他们的工作和娱乐与电视、电脑亲密接触,长时间面对荧光屏,缺乏适时地眨眼或让眼睛休息,可以缓解干眼症状。

2.减少戴隐形眼镜的时间。隐形眼镜佩戴者就就要注意这个问题了。隐形眼镜覆盖在眼睛表面,角膜对空气中的氧气、水分吸收更少,泪液分泌也随之减少。因此,建议减少佩戴隐形眼镜的时间。在家里准备一副框架眼镜,回家后将隐形眼镜摘下,换上框架镜。

3.电脑工作者半小时让眼睛休息一次。盯着电脑屏幕的时间不要太长,30分钟左右就起身休息一下,远眺或者闭眼休息都可以保护眼睛。

4.喝决明子茶护眼不针对所有人。杨淑焕特别指出,一听说要保护眼睛,很多人都泡决明子来喝,其实这是不对的。中医认为,决明子性甘苦,微寒,能清肝明目,利水通便,它最适合肝阳上亢的人护眼,不是所有人都可以拿来喝的。

5.菊花水的水蒸气熏熏眼睛。这也能很好的缓解干燥不适的症状。

6.多吃富含维生素A的食物和新鲜的果蔬。如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿等。至少每隔一小时让眼睛休息一下。

最后,杨淑焕提醒读者,生活中不少人一旦眼睛不适,自己买眼药水滴用,这是非常不利于眼睛健康的。如果眼睛不适,应该及时到医院,请专业医生诊断后给出治疗方案。

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