首页 偏方 养生 草药 穴位 方剂 书籍 中药 视频

肺炎

旗下栏目: 内科 外科 妇科 男科 儿科 肠胃 泌尿 肝胆 肛肠 骨科 神经 呼吸 皮肤 肿瘤 美容 保健 延寿 心脑 中医疗法 治方大全

防治肺病 吐纳导引与意想结合

来源:中医中药秘方网 作者:www.21nx.com 发布时间:2014-04-08
导引方法:取正坐式或盘坐式。正坐式要求座位面与小腿等高,大、小腿成90度,两脚分开与肩等宽,上体保持正直,全身放松。

盘坐式要求左足跟轻抵会阴穴(前后二阴之间),右足跟贴于左足冲阳穴(足背动脉处),两手拇指内屈轻掐无名指指根部,其余四指包住拇指握拳,两拳置于胸部膻中穴(前正中线,两乳中点)部位,双目垂帘,鼻吸鼻呼,吸气时默念“商”,呼气时默念“昂”, “默念”即是有口形,无声音。同时意想肺部如一铜钟,默念之声撞击铜钟发出的声音逐渐向外传播直至消失。

随着功夫的加深,改用意念听这种声音,每次练15分钟。收功时仍然握拳,用两拳交替扣捶背脊第三、四、五椎周围(低头时项背部最突出的椎体为第一椎,依次向下数至第3~5椎)各3 次;然后叩齿36次,咽津3次;睁开双目。初练者以15~30分钟为宜。熟练后逐渐延长时间。坚持练习这种吐音导引法可缓解和治疗支气管炎、肺气肿、哮喘、肺结核等肺系疾患。

本法吐纳、导引与意想结合,并叩齿、咽津以强肾益精。肺在五行中属金,。肾在五行中属水,金可生水,水亦涵金,强肾亦可益肺。“金旺则鸣”,肺为人体的发音器官,意想肺为一口铜钟。音声撞击则钟声由近及远,可以补肺益气增强肺脏的功能。另外后背部第3~5椎分别为肺俞、厥阴俞及心俞,扣击此处可调理心肺之经气,以利于肺系疾病的康复。 (宋雅娟)
责任编辑:21nx

最火资讯