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春天感冒多 预防有秘招

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2009-03-10
春回大地,万物复苏,病毒也跟着活跃起来。病毒性疾病之一的感冒也随之增多,预防方法是:

不要与感冒患者近距离接触:感冒是一种呼吸道传染病,如果与感冒患者近距离接触太多,就容易吸人患者呼出的病毒,在身体抵抗力下降时,也会患上感冒。一般来讲,家庭中成员的生活习惯一样,体质差异不大,便更容易传染开来。因此,家人如果有感冒,一定要尽量避免与孩子近距离的接触,比如亲吻孩子脸蛋、与孩子口对口说话等等。

穿衣不宜太多:临床发现,穿衣太多的人反而更容易感冒,小儿更是如此。

最近天气开始变冷了,一些年轻的父母以为孩子太小会怕冷,便给孩子穿上了小棉袄加外套,保暖过头了。其实这是好心办坏事,反而更容易招致孩子感冒,小孩本来就好动,新陈代谢也快,衣服过多过厚,小孩就容易出汗。汗水变凉后,湿湿地贴在小孩的皮肤上,很容易着凉。所以,家长应根据气候变化适当地为孩子增减衣服,而不是衣服越多越厚就越保险。

勘洗手:预防感冒从洗手做起。手每时每刻都在接触各种东西,最容易携带病毒,所以用洗手液洗手有助于预防感冒,人们戴口罩也是一种预防办法。

热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15 分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒。

生吃大葱:生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。

盐水漱口:每日早晚,餐后用淡盐水漱口;以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳:

按摩鼻沟:双手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻海内;横平鼻外缘中点)10余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

搓手发热:搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

多饮开水:常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到禾脲排毒、消除体内废物的功效。

多吃“红色食晶”:常食红色食品,如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等含有丰富的B—胡萝卜素,可防治感冒。

醋熏蒸:每日早、晚用醋在室内熏蒸1次,每次.加分钟,能祛除居室内的病毒。

体育锻炼:坚持进行体育锻炼,如散步、跑步、爬山、打球、练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生。
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