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秋冬干燥 做好皮肤防干润燥食疗法

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2017-12-18
每个季节都有各自不同的气候特征,而肌肤也会因为气候的影响而有不同的状况,不同肤质护肤的重点、方法自然也有不同。专家指出秋冬天气干燥,街坊要做好皮肤防干润燥“保卫战”。
 
防干燥可用食疗
 
广州中医药大学第一附属医院皮肤科查旭山教授指出,从中医角度看,人体五脏中“肺主皮毛”,秋季燥邪当令,易伤及肺脏,使肺阴虚症状加重,则更易出现皮肤瘙痒。因此,秋冬气候变凉变冷,可以多吃点莲子粥、枸杞等清补食品,起到滋阴壮阳、温补气血、滋润脏腑和护肤养颜的作用。查旭山推介三种常见食疗法:
 
1. 泥鳅红枣汤
 
泥鳅30克~50克,红枣20克,食盐少许。加水置武火上烧沸,再用文火煮25分钟,加入盐、味精即成。宜每天吃一次,连吃10天。泥鳅性味甘平,入脾、肝、肾三经,具有补中益气、强精补血功效,与红枣共用有养血润燥之效。
 
2. 沙参玉竹排骨汤
 
沙参、麦冬、玉竹各30克,与排骨煲汤,具有养阴润燥的作用。
 
3. 熟地黄当归粥
 
熟地黄30克、当归20克、粳米40克、陈皮末少许,煲粥,每日吃2次,早晚各一次,能养血润燥。
 
小方法可解决干燥难题
 
“洗”:用35~38℃左右的温水洗澡,能够进行很好的全身洁肤、护肤,洗澡水温过热会加重皮肤瘙痒症状。 
 
“穿”:秋风乍起,皮肤表面毛细血管收缩,缺乏水分滋润而显得干枯,尤其是女性娇嫩的皮肤一旦受损,需要3—6个月方能恢复,所以,秋风起时要注意穿好长衣长裤,皮肤少暴露在外面。 
 
“涂”:入秋后洗完澡也应进行护肤,油性皮肤的人可趁皮肤湿润毛孔张开时,在易干燥的地方涂上水包油型的乳剂等;皮肤干燥的人可以用滋润性较强的霜剂、软膏等涂在手指、手肘部、膝部、后脚跟、臀部等易干燥的部位,使用时可多按摩一段时间。
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