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腰上赘肉 让老年人畅通带脉

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2017-11-07
最近周叔发现,腰上的赘肉越来越多,而且经常腹胀。其实,这说明一个道理,那就是带脉的力量不够强。事实上,作为奇经八脉之一的带脉,就像人体自身配备的一条腰带,其主要功能就是“约束诸经”。带脉一旦堵塞,就会造成身体多条经络都堵在腰腹处,引起一系列不适症状。那么,有没有一些方法能够让老年人畅通带脉呢?为此,记者采访到相关专家。
 
带脉不通,中下焦困阻
 
广州中医药大学第一附属医院推拿门诊治疗师田欣表示,带脉属于奇经八脉之一,位于人体腰部,是唯一的横向经脉。人体上其他的经脉都是纵向的,带脉就好像一条绳子将所有的经脉系在一起,所以称为带脉。
 
中医认为,带脉位于中下焦之处,主管周围的生殖器官及消化器官,具有温补肝肾、排毒养颜、调和气血的功效。带脉一旦被堵塞,老人就容易出现怕冷、便秘、消化不良、腹胀等问题。
 
敷盐包,免“堵塞”
 
中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”,而腹部为阴,所有阴经都要经过腹部,如胆经、肾经、脾经等。如果腹部着凉,很容易就会让带脉变得瘀堵起来。因此老人平时一定要注意腹部的保暖,不要让腹部着凉。
 
当带脉不通时,老人可用粗盐包热敷于全腹。将粗盐炒热,放在事先准备好的袋子里,对腹部进行热敷,使体表温度升高,皮下组织舒展,促进气血流通,有助畅通带脉。除此之外,粗盐富含钠、钾、钙、镁、铁等多种对人体有益的矿物质,加热后可深入皮肤内部,有调节人体平衡的作用。
 
前后擦腰通带脉
 
除热敷外,老人在日常还要多加按摩带脉,以保持经脉畅通。田欣表示,配合擦热带脉及敲打足少阳胆经的带脉穴,能加强健脾利湿的作用,有助减少腹胀。
 
以右手手掌贴于腹部,左手手背贴于背部。然后将右手向后擦,擦至后腰部时,换右手手背来擦。同时,将左手手背往前擦,擦至前腹部时,换左手手掌来擦。两手轮换,重复做30~50次,力度可稍重,直到整个腰部有发热感为止。
 
擦完腰部,老人应紧接着按摩带脉穴。带脉穴位于侧腹部,在第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上,左右各有一个。定位准确后,两手握空拳,敲打带脉穴50~100下。
 
田欣表示,坚持进行一个月,可见明显成效,如腹部胀满感减轻、体重下降。而本来口味较重的老人,也会发现饮食习惯比以前清淡。
 
刮“带”不必强求出砂
 
想要让带脉恢复通畅,另一个行之有效的方法就是用刮痧板刮带脉所在的位置,能有助老人排出湿气。
 
“先将万花油等涂于腹部两侧,一手持刮痧板,由胁肋部从上往下刮,至肚脐平齐处,直到皮肤出砂为止。一般来讲,体寒的老人更容易出砂,此类人适宜每周刮痧1次,且要待瘀血消退后再进行下一次刮痧。而体寒不严重的人,适宜每周刮痧2~3次,刮至皮肤微微发红,并有透热感即可,不必强求出砂,以免刮伤皮肤。”田欣说。
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