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老中医支招:跟古人学小朋友养护

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2017-04-09
广东的气候没有北方的四季来得鲜明,一天之间经常可以经历春夏秋冬,小朋友常常在这种变化莫测的天气中招,家长们常常为此头痛不已,于是上门求黎教授支招了。
 
黎教授:
现在的社会条件比以前好多了,好多家长常常担心小朋友是不是没吃饱啊,没穿暖啊,于是常常自以为地为小朋友添衣加食。古人常说:“若要小儿安,三分饥与寒”,还是非常有道理的。但是现在好多家长都陷入了一些误区。
 
如何做到三分寒,而小朋友又不至于会生病呢?
 
黎教授:
好多父母认为新生婴儿从母亲肚腹而来,不耐寒冷,因此总以厚衣被里三层外三层裹之,再佐以房间暖气,唯恐婴儿受凉,这种做法是不可取的。隋代医家巢元芳说:“小儿初生,肌肤未实,宜旧絮护其背,不可太暖。”“宜见风数日,则血气刚强,肌肉致密,若藏于重帷密室,或厚衣过暖,则筋骨软脆,不任风寒,多易致病”。这些医家医话提示我们婴儿满月后就宜多出门晒太阳,稍大则应多到户外活动,夏天不要整天在空调房中,冬天不要总待在温室中,让婴儿接触外界的寒冷及炎热,适应四时阴阳变化,增强自身的抵抗力,方能健康成长。
 
 
黎教授:
如何穿衣服才能保持小儿衣着暖而不过呢?明代医家王大纶总结“一要背暖,二要肚暖,三要足暖,四要头凉,五要心胸凉”。简单解释一下,背部有肺腧穴位,若伤风受凉,则小朋友容易出现鼻塞、咳嗽、气喘等症状,故要保持被暖;肚为胃肠所居,若受凉则容易出现呕吐、腹泻、腹痛等症,故要保持肚暖;足底有经络绕行,寒从足下生,则会影响全身,故要保持足暖;而头部为人阳气汇集的地方,过热则会头汗出,容易出现头晕头痛、头部生疮、眼赤等,故要保持头凉;心属火,过暖则会内外热盛,容易出现口干舌燥、睡眠烦躁多汗等症,故要保持心胸凉。因此,家长们可根据古人言,举一反三。一般正常情况下,小儿衣服比成人多一件外套或者背心即可,以手足温暖为度,活动或进食时可酌情减衣服,多汗时勤更换衣服或者在背部添加汗巾,足部穿袜子保暖,腹部肚兜保暖等等。
 
那三分饥又是如何来养护小朋友呢? 
 
黎教授:
古人言“忍三分饥,吃七分饱”,可谓是至理名言。初生婴儿一般可2-3小时哺乳一次,三个月后可延长至4小时一次均可。小儿可在与大人三餐规律前提下稍加一餐。但现在好多家长唯恐小孩子吃不饱,婴儿啼哭,不论原因,即予哺乳,毫无规律。大小孩零食冷饮不断,不定时进餐,反使饮食积滞,损伤脾胃。要使脾胃健康,建议不要过食肥厚甜腻、辛辣香燥,不宜以煎炸快餐代替主食,不宜多饮碳酸冰冻饮料及零食。饮食得七八分饱,规律进餐,使小朋友在下一餐进食时有饥饿感,这才是饮食得宜的标志。
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