保健滋养方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。简而言之，所有促进健康、延长寿命的活动都是养身活动。滋养：又分为二种，滋养食谱（滋养食谱养胃补肾的栗子糕）（滋养食谱补肾滋阴山药汤）滋养护肤（愈夜愈美丽的一字方针）