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卵巢早衰服葛根汤

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2017-10-06
现代女性面临很大的压力,有 些人还没到更年期或刚过35岁,就 出现面部潮红、出汗、常感烦躁、闭 经等卵巢早衰问题。可以试试用葛 根煲汤来缓解症状。

方法:葛根20克,香菇15克。 两者洗净后放入砂锅中,加适量清 水小火煲1小时,加盐调味即可,饮 汤食香菇。每周2~3次。李如文 223.146.230.176  ? ? 夏季养阳应动静结合

人是自然的一部分,顺应四时 变化才能做到天人合一,防病延 年。“夏养阳”之论出自于医学经典 《黄帝内经》。因为夏季天之气下 降,地之气上腾,二气相交,阳气旺 盛,故夏季养生以通调阳气为要。

夏季养阳要突出“动静结合” 的特点。“静”突出在对精神心境的 修养,戒怒戒躁、恬淡适从,方能心 静自然凉;“动”主要是指适度运 动,有助于畅达经络、疏通气血,达 到养生保健的目的。其中,拍打经 络是一种很好的“动静结合”的养 阳方法。

拍背部背部主要分布有足 太阳膀胱经和督脉。皮肤肌表为 阳,足太阳膀胱经主一身之表,是 阳经之首;督脉总统一身阳气,是 阳脉之海。因此拍打背部穴位和经 络,可以疏通全身经络,促进周身 阳气的运行。阳气循环冲和,自然 身强力壮。拍背部对于感冒、荨麻 疹、肩背疼、神经衰弱、胃疼、腰痛、 便秘等症状都有一定的缓解和治 疗作用。

拍打手法:站立,全身自然放 松;双手张开,一手拍打颈部及上 背部,另一手拍打下背部,拍打50 次,然后交换上下手,再拍打50 次,每日1~2次。

拍腿部腿部的经络包括足 三阳经,即膀胱经、胆经和胃经,三 者皆是阳气较为集中和通行的部 位,分布在下肢的后侧和外侧。拍 打这些部位具有通利小便、疏肝利 胆、和胃化滞的功效,对于头痛、目 眩、腹痛、胃痛、肠鸣腹胀、胁肋疼 痛、失眠等症均有较好的改善作 用。

拍打手法:坐在椅子上,左脚 放在矮凳上,下肢放松;先拍打左 腿,按照经络走行的方向,从上到 下、由大腿到小腿,用双手拍打腿 部的外侧和后侧,然后再换拍右 腿。两腿各拍打200次,拍打的力 度大小以自己觉得舒适为佳。

除了拍打背部和双腿,夏季养 阳还需要从精神、饮食、起居和运 动等各个方面人手:避免动怒烦 躁,保持神清气爽,以护心阳;饮食 不可过度贪食寒凉,以免损伤脾 胃,导致呕吐、腹泻等胃肠问题;每 天清晨应早起,可适当晚睡,但要 避免熬夜;夏季的运动以活动筋 骨、调节气息、增强体质为目的,推 荐太极拳、八段锦、游泳、散步等, 不宜剧烈运动。 姜浩
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