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曹永平介绍自测腿部变形的妙招:20161215健康之路视频和笔记

来源:中医中药秘方网 作者:www.21nx.com 发布时间:2016-12-16

本页提供2016年12月15日科教频道cctv11健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是曹永平。主题是《腿部变形记》。主要介绍自测腿部变形的妙招,哪种走路姿势会导致腿部变形,肌肉锻炼来改善骨关节病等相关内容。中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

腿部变形记

图:腿部变形记

曹永平:北京大学第一医院骨科主任医师。

膝关节的软骨起到一个软垫的作用,如果软垫被磨损后就会导致上下楼梯时膝关节疼痛。

膝关节的软骨如果磨损得特别严重在外观上是能看出来的、伸也伸不直,路也走不了。骨关节病的发生率非常高,60岁以上的老人有50%的人都有骨关节病。80岁以上的老年人发病率更高。

拍X线片是最准确地判断膝内翻(O型腿)的方法,但是也可以简单自测以下:站直后膝盖髌骨冲前,自然放松的状态下看能不能夹住一根胡萝卜。

膝内翻和膝外翻

图:膝内翻和膝外翻

X型腿也叫膝外翻。膝内翻比膝外翻的比例多,大约为9:1的比例。内八字和外八字是最影响腿型的。正常人多多少少都有点外八字,一般来说0度算正常,5度算轻度外八字;15度算中度外八字;30度算重度外八字,0度以下属于内八字。

重度外八字需要手术治疗,轻中度的外八字可以通过肌肉锻炼来改善。

20161215健康之路视频和笔记:曹永平,骨关节病,膝内翻,膝外翻

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